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Il libro della schiena. Sconfiggere i dolori. Correggere la postura. Diventare più agili. Aumentare la flessibilità

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  • ISBN: 9788870316759
  • Autore:Maggie Lettvin
  • Editore:Red Edizioni
  • Edizione:2001

Descrizione

Con l’ausilio di figure, disegni, test e tabelle, questo libro vi aiuta a capire il tipo di dolore che vi affligge: mal di schiena è infatti una definizione generica, che può significare molte cose diverse. Poi vi suggerisce cosa fare quando il dolore si manifesta: come alzarvi e mettervi a sedere; come sollevare oggetti pesanti; come rafforzare i tessuti che sostengono la spina dorsale e i muscoli dell’addome. Inoltre descrive esercizi mirati a combattere dolori specifici e fornisce consigli pratici su come recuperare la flessibilità della colonna vertebrale. Una volta eliminato il mal di schiena viene proposto un semplice programma di mantenimento per restare agili e, soprattutto, liberi dal dolore.

Maggie Lettvin
Red Edizioni
2001
9788870316759

  • si apud bibliothecam hortulum habes, nihil deerit
    Cicerone
  • Un classico è un libro che non ha mai finito di dire quello che deve dire.
    Italo Calvino
  • Senza un occhio che lo legga, un libro reca segni che non producono concetti, e quindi è muto
    Umberto Eco